joomla templates top joomla templates template joomla

VARMT VÄLKOMMEN TILL VÅRA TRÄNINGAR!

NEDAN HITTAR DU INFORMATION OM VECKANS TRÄNINGAR:

Tisdagar:  Ungdomsträningar för grön, vit och gul grupp. Se kalendern för samligsplats varje vecka. Under vintern löpträning från klubbstugan (från 8år) med bastu och soppa efteråt. 

Löpning: intervallträning för ungdomar i orange och violett grupp samt vuxna. Under vår och höst med samling 18.00 på samma ställe som ungdomsträningarna och under vintern Kl 18:00 från Pan-stugan i Åhus, kl 18:15 från elljusslingan med bastu och soppa efteråt. 

Elljusslingan vid First Camp (kartlänk till samlingsplats), GPS-koordinater: 55.942002, 14.308984. 

Intervallprogram:

November: (Start 9 nov)

9/11 3 x (3-2-1-1 minuter) med en minuts vila.
16/11 7 x (2-1 minuter) med en minuts vila.
23/11 7 x 3 minuter med en minuts vila. 
30/11 Tre set (1-2-3 minuter) med en minuts vila. Avslutande 2 x 30 sekunder med 30 sekunders vila. 

December:

7/12 3 x 3, 4 x 2, 5 x 1 minut med en minuts vila. 
14/12 10 x 90 sekunder med avslutande 4 x 1 minut med en minuts vila. 
21/12 Mustafa Mohamed-intervaller. 6 x (75-60-45 sekunder) med en minuts vila. 
28/12 Alternativ pyramid. 1-2-2-3-3-3-2-2-1 minuter med en minuts vila. 

---

Onsdagar:  Löpning med Kristianstad Löpargrupp. 
Varje onsdag året runt arrangeras intervallträning med Kristianstad LöpargruppLäs mer under fliken "Löpning" >> "Kristianstad Löpargrupp".
---
Torsdagar:  (orienteringsträning). På olika platser/kartor varje vecka. För orange och violett grupp samt vuxna. 
Orienteringsträning arrangeras på torsdagarna, ett samarbete med de lokala klubbarna. Vi samlas på olika platser runt omkring Kristianstad och Åhus - och varje träning har ett särskilt syfte. En träning som passar alla, från nybörjare till elit. Det finns Vit och Gul bana samt en svårare teknikbana. 
För information kring torsdagens orienteringsträning: Följ "Orienteringscentrum Kristianstad" på Facebook eller se klubbens interna Facebooksida.

Under den mörkare delen av året arrangeras Pölder Sport Nattcup, ungefär var tredje torsdagskväll. För mer info, Följ Pölder Sport Nattcup på Facebook

---
Fredagar:  Simning i Tivolibadet.
På fredagar september - maj, kl. 15.30-16.30
---
Söndagar: Orientering Vintercupen. För program se fliken "Arrangemang" >> Vintercupen. Period: december - februari.

Kontakt

Fäladsgatan 6
291 59 Kristianstad
epost: kansli(at)pan-kristianstad.nu