KLUBBENS BREDA UTBUD

OK Pan-Kristianstad bedriver träningsverksamhet på många olika nivåer och på denna sida hittar du en beskrivning av de olika träningsaktiviteterna.
Vad som är på gång kan även ses i aktivitetskalendern på startsidan .

Ungdomsträning

Orienteringsträningar för grön, vit och gul grupp. Träningar där vi övar på att läsa karta och rör på oss ute i skogsmiljö. Anpassat för åldrarna 8-16 år. Löpträning för orange och violett grupp (se tisdagsträning). Under hösten och våren tränar vi på olika platser runt Åhus och under vintern utgår alla ungdomsträningar från klubbstugan.

Tisdagsträning

Ledarledd löpträning med intervaller eller OL-intervaller. På intervallerna brukar vi vända löpriktning ibland för att hålla gruppen väl samlad. Om man inte vill springa intervaller finns det många andra möjligheter: En löprunda i behagligare tempo, en promenad längs stranden eller en runda med karta i skogen. Under vinterhalvåret utgår vi från klubbstugan och då är det dusch, bastu och soppa i klubbstugan efter träningen. Resten av året är det samling på samma plats som för ungdomsträningen. Se aktivitetskalendern.

Kristianstad Löpargrupp

Kl 18:30 varje onsdag finns möjligheten att träna tillsammans med Kristianstad Löpargrupp. Löpargruppen utgår ifrån ICA Maxi Kristianstad. Medlemskapet i Kristianstad Löpargrupp är gratis. Mer information om löpargruppen får du under fliken Löpning >> Kristianstad Löpargrupp här på hemsidan!

Polarna

Varje vecka samlas pensionärsorienterarna och springer en bana under torsdagsförmiddagen. Dessa träningar hålls på olika platser runt om i hela Skåne.

OCK-träning

Träning i orientering ibland med fokus på teknik. Här erbjuds banor som passar alla - ungdom, bredd och elit. OCK-träningarna görs i samarbete med grannklubbarna. Se mer information i hemsidans aktivitetskalender. Anmälan till träningen görs på Eventor.

Simning på Kristianstad Badrike

Under större delen av året (sept - maj) har vi en särskild klubbtid på fredagar kl 16:00-18:00. Då har vi två banor bokade för Pan-medlemmar. Simning och vattenlöpning är utmärkta alternativa träningsformer för att hålla sig skadefri. Se hemsidans aktivitetskalender för mer information. 

Vintercupen

Söndagar med gemensam start kl 10:00 under vintern. Orienteringsbanor för alla med Sport-Ident (elektronisk tidtagning). Vintercupen är ett samarbete med grannklubbarna och med klubbarna i västra Blekinge. Se Vintercupen bland våra olika arrangemang på förstasidan.

Pölder Sport Nattcup

Nattcup för alla åldrar och ambitioner med 7 deltävlingar i nordöstra Skåne och västra Blekinge. Fem banor erbjuds: Långa blå ca 8 km, Mellan blå dam/herr ca 5 km, Mellan orange ca 4 km, Korta blå ca 3 km, Korta gul ca 2,5 km. Resultaten från dina 4 bästa deltävlingar räknas samman till en totalställning.